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倒立是一种情怀 让我们从另一个角度看世界

养生 / 国际瑜伽 发布于:2018-10-09 11:39   浏览:15次 说说您的看法


来自莫斯科的Anton Charushin说:“我想分享些特别的东西,所以我发掘了自己用头‘站着’的能力。”Anton还自创了一个俄语词汇“stolbyshking”来描述“在有趣地方的有趣行为”。

倒立是瑜伽体式之王

从心理层面讲,倒立让我们从另一个角度看世界。

从情绪方面讲,倒立将骨盆的能量(创造力和自我力量的能量)引导至心脏,促使自我探索与内心成长。

从身体角度讲,倒立滋养免疫和内分泌系统,从而活跃和供养大脑与内脏。当倒立姿势正确时,也可以释放颈部与脊柱的紧张。

由于倒立无数的益处,头倒立Sirsasana和肩倒立Sarvangasana被尊称为是“体式之王”和“体式之后”,头倒立发展我们的活动能力(火元素),提高我们的创造力(气元素)。肩倒立培养我们的自制力和踏实(土元素),促进稳定和内省的能力(水元素)。头倒立让我们更警觉和专注,而肩倒立让我们镇静和悦纳。

倒立也是一种情趣

大脑统治着我们的身体系统,它是智慧,意志,记忆力,想象力和思考的控制者。

头倒立式激发血液源源不断的供给大脑,使之清醒健康。它能激活脑垂体和脑部松果体,后两者极大的作用于我们的健康,活力和身体发展。头倒立式所有体式中最能使身体焕发活力的动作。

倒立体式反作用于日常站立给体内器官带来的效果。日常的站立使得我们的器官趋于下垂,松弛,从而变得老化。倒立体式使得这些器官获得新生,随着血液循环的加速,身体变化得温度,血液中的血红蛋白增加,呼吸和消化得到改善。

总之,倒立体式能使身体不断成长,同时规约心灵,使人达到内部的整体统一。

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