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咋办?今天邯郸昼夜温差16℃!听呼吸科专家为你支招

新闻 / 邯郸新闻网 发布于:2018-10-09 13:10   浏览:12次 说说您的看法


虽然中午暖意融融,早晚却已寒意深深。今天,昼夜温差竟达16℃,面对温差你已经能从容应对了么?来自市气象台的预报:9日,晴间多云,偏北风3~4级转2~3级,气温6℃~22℃;10日,晴间多云,偏北风2~3级,气温6℃~20℃。

在这个时节,早上出门可要注意气温的变化。早晨6点半前后正是气温最低的时候,虽然不同的人对气温的感应不同,但6℃的最低气温已经不适合再穿单薄衣衫出门,大家要注意多添加衣物。

昼夜温差如此之大,市民该如何应对呢?
市中医院副院长、心肺病科主任王红霞和河北工程大学附属医院呼吸科主任张珺辉提醒大家,秋季要预防气象病,呼吸系统疾病包括鼻炎、感冒、哮喘,消化系统疾病包括胃病复发、秋季腹泻,心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑梗死,骨关节疾病以及抑郁症。

寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱者要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻黏膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。人们一定要注意随温度变化选择衣物,防寒保暖,增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风;一旦受凉感冒,极易导致旧病复发,特别是患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、糖尿病等中老年人。因此,做到“秋冬”有节,与气候变化相和谐,方能维持身体健康。早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。卧室的温度要适中,宁可偏热,不可太冷;睡觉时要注意身体特别是脚的保暖。

秋天宜收不宜散,秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,所以,饮食上尽可能少食葱、姜、辣椒等辛味之品,适当多吃一些酸味果蔬,可多吃些蜂蜜、萝卜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳等清补润燥之品。此外,人们要注意心理调适,保持积极乐观的情绪。

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来源:邯郸新闻网 全媒体记者王鹏 曹璐


编辑:畅征  审核:张澍月


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