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瑜伽的五大境界,一起来修炼吧!

养生 / 国际瑜伽 发布于:2018-10-22 09:31   浏览:3次 说说您的看法


每个人的瑜伽练习都不相同,身体不同,基础不同,悟性不同,练习瑜伽的时间长短不同,练习瑜伽的境界也不同。

瑜伽的练习境界分为:心动,喜欢,热爱,投入,忘我五个层次,层层递进,而你处在哪个境界?

第一层境界:心动

经常在电视上、杂志上、甚至身边看到别人练习瑜伽,自己也想去尝试一下,但就是没开始;经常会听到、看到瑜伽到底有多好,心向往之,却没有行动。

也许只是你还不够心动,才没有走进瑜伽馆!

第二层境界:喜欢

对于练习瑜伽只是觉得有意思,把瑜伽当成了健身、娱乐、交友的一种选择,比较随性,练习随意,有心情了就练习,没有心情了也就把瑜伽垫束之高阁了。

第三层境界:热爱

对于瑜伽已经不仅仅是喜欢,每天不练习,就浑身难受,一有时间就会奔向瑜伽馆,这些人已经领悟了瑜伽的内涵,身心的疲惫能够在瑜伽练习中得到释放,并能感受到瑜伽带来的各种乐趣。

第四层境界:投入

瑜伽对于你而言已不是一种嗜好,而是一种享受,一种美的绽放。这些人真正领略了瑜伽的真谛,发自内心的身心投入。

第五层境界:忘我

瑜伽于你而言已成为一种事业,一项终生所追求的事业,瑜伽时会严格要求自己每一个体式都力求做到正位,充分挖掘身体的潜力,练习到忘我的境界,让身心彻底合一,这是瑜伽的最高境界!

瑜伽是身体的修炼,更是心灵的洗涤,心里没有,身上白走,心与意合,意与气合,气与力合,力与形合,形与神合,让我们一起从内到外练出最美的自己!

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