立秋后吃葡萄的都看看,别怪我没告诉你!

国际国内 / 中国新闻网 发布于:2018-08-11 06:36   浏览:14次 说说您的看法


秋季是吃葡萄的好时机,你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处?一起来看看↓↓

吃葡萄好处多

1、预防心脑血管病

来源:中新视频 截图

葡萄能更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

2、兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

资料图。胡耀杰 摄

3、祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4、抗病毒

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

资料图。陈磊磊 摄

5、减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

6、增进食欲

葡萄干为营养食品,适合于虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。

7、抗衰老

将葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑,含黄酮类物质越多,对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老。

资料图。陈晓静 摄

8、对抗肝炎

肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

颜色不同,功效不同

葡萄也分为很多种颜色,而不同颜色的葡萄,功效与作用也不一样:

1、紫葡萄让我们越来越年轻

常见品种:“巨峰”、“玫瑰香”     

        

功效与作用:紫葡萄中富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

2、黑葡萄让我们总是精神百倍

常见品种:“黑提”

功效与作用:黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体的离子平衡有重要作用。黑葡萄可有效抗疲劳,经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

3、红葡萄让我们的心血管病得到缓解

中新社发 王滋创 摄

常见品种:“红提”

功效与作用:红葡萄含逆转酶,这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成。

4、白绿色葡萄让我们肺气杠杠的

常见品种:“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

功效与作用:白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气,有润肺功效。适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

吃葡萄的注意事项

一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉,胃不好的人不要吃太多。

买回的葡萄用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,会使葡萄表面结霜,引起腐烂。

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视频来源:cctv生活圈

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综合:高质量生活知识、CCTV生活圈

原标题:《立秋后吃葡萄的,都看看,别说我没告诉你哦!》、《不用和面!一分钟就能做好的鸡蛋灌饼你得了解一下~》

编辑:杨硕


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