多吃这个菜,腰上赘肉全无,还能防晒嫩肤!

美食菜谱 / 美食食谱 发布于:2018-08-18 11:05   浏览:87次 说说您的看法


提示:点击上方↑↑"美食食谱"↑↑免费订阅!!

点开【美食食谱】,每天都有新菜谱:早上吃啥,中午吃啥,晚上吃啥——都不用愁啦!!回复关键词还能免费获取想学的菜谱哟~~

腰腹部最容易有赘肉

也是最难减掉的部分

很容易让女人失去自信

除了适当运动

多吃这些菜品

保证你苗条下来!

韭菜

韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以清除肠道中多余的脂肪。

  木耳  

木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!

冬瓜 

吃冬瓜,清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠,避免脂肪堆积。

西兰花

众所周知西兰花是名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。

魔芋

魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。

小米

五谷杂粮本就是人所需要的食物,小米更是补气血的好物,对健脾养胃也有很好的效果,能调理肠胃,减少腹部脂肪堆积。

猕猴桃

猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。

玉米

玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。

酸奶

酸奶能够瘦身减肥大家都知晓,但是怎么样喝才最好呢?加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养,润肠滋润可以很好的排走体内废物。

燕麦

经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!

大蒜

没想到吧!大蒜也可以瘦腰腹减脂肪,经常食用大蒜,在消化过程中产生硫基化合物,能够帮助溶解脂肪,腰腹部自然就瘦下来了。

这么简单又轻松的方式,可以在家里试一试,亲们要是有喜欢的菜色或是希望看到的菜谱,可以在文章底部留言哦~

常回家看看

尝尝妈妈的味道

青椒炒肉快手菜红烧肉做法肥肠的做法豆腐的做法蒸蛋的做法凉面的做法排骨汤的做法剩饭这么做好吃早餐的做法猪蹄的做法豆干炒肉炸酱面做法茄子做法辣子鸡小炒菜剁椒鱼头椒盐大虾的做法


美食食谱
想学或者不会做的菜,就来美食食谱!
微信号: meishisp

↑↑↑长摁二维码关注!

今天的菜谱小姐姐写了超久哦!

喜欢的话帮我点亮小心心吧~


说说您对 “ 多吃这个菜,腰上赘肉全无,还能防晒嫩肤! ” 的看法↓↓↓

关于 “ 多吃这个菜,腰上赘肉全无,还能防晒嫩肤! ” 的新闻资讯↓↓↓

华东赛区创饮大赛明天在南京开战了 欢迎您来

华东赛区创饮大赛明天在南京开战了 欢迎您来

 后一场区域赛,经常不容错过!

更新时间:2018-09-19
如此带娃坑死人…这些育儿黑名单,建议分享朋友圈!

如此带娃坑死人…这些育儿黑名单,建议分享朋友圈!

 市面上出现很多的儿童产品,并非真正适合婴幼儿,大多来自商家为了迎合消费者心理而诞生的产品。看看图中这些儿童

更新时间:2018-09-19
这5种毒文具千万别再让孩子用了 !赶紧检查孩子文具盒!

这5种毒文具千万别再让孩子用了 !赶紧检查孩子文具盒!

 心毒彩色荧光笔前两天,朋友跟我说了一件事,把我吓了一大跳:她5岁的

更新时间:2018-09-19
0-3岁宝宝动作发育自查表,你家宝宝达标了吗?

0-3岁宝宝动作发育自查表,你家宝宝达标了吗?

 生弯曲的姿势;手的抓握反射;对强光、声音有灵敏的反应;哭声有力;喜欢肌肤的接触。 1个月拉腕坐起、头竖直片

更新时间:2018-09-19
孩子早餐应该吃什么?看完99%的父母看完都收藏转发了! 宝宝食谱  2015-07-08

孩子早餐应该吃什么?看完99%的父母看完都收藏转发了! 宝宝食谱 2015-07-08

 、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。自

更新时间:2018-09-19


友情链接:微信热文 大顺搜索 传送门 微口网 云南新闻网 经验吧 十佳招聘网 普宁新闻网 海口律师 洛阳律师


申明:本站内容均来自网络,若有侵权请联系:731761942@qq.com

大顺新闻中心 @ news.666666.so